失恋したら太陽を浴びて運動をすると良い: どうして恋に落ちるのか モテる脳科学

2013年03月22日

失恋したら太陽を浴びて運動をすると良い

失恋【失恋には日光と運動が効果的】

失恋状態の時、暗い部屋でじっとしていても、悲しい心の痛みが増すばかりです。

親しい友人が気分転換に表に誘い出して、気持ちが晴れる情景はドラマなんかで良くある光景ですが、これは脳科学的にも証明された効果的な行為なのです。
ジョギングやサイクリングなどの精力的な肉体活動は、脳内の側坐核のドーパミン量を引き上げてくれます。

結果、多幸感がわき上がってきます。


また、運動はセロトニン、そして鎮痛物質のエンドルフィンの一部を高めてくれます。

精神分析医の中には、運動が心理療法や抗うつ剤と同じくらいうつ症状の治療に効果的だと主張する方もいます。


日光もまた、失恋には効果的です。

日光は脳内の松果体を刺激します。

松果体は体内のリズムを整える働きがあり、その結果、気分が高まることが多いです。


日光を浴びながら運動できる、屋外の活動が失恋には効果的です。





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タグ:失恋
posted by 恋するママ at 20:00| Comment(0) | 失恋とは? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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